Wenn wir bestimmte Gefühle vermeiden, vermeiden wir auch ein Stück von uns selbst. Die gute Nachricht: Du kannst lernen, diese Gefühle zu halten und dich mit ihnen sicher zu fühlen. Ich nenne das emotionale Stärke. Sie schafft Platz für das, was du wirklich bist. Ich begleite dich dabei im Coaching, in meiner Praxis und in Workshops.
Für alle, die spüren, dass in ihnen mehr steckt. Und für alle, denen gerade alles zu viel ist. Manchmal ist das dieselbe Person.
Du spürst, dass da mehr sein könnte, und irgendetwas hält dich zurück. Vielleicht weißt du nicht einmal genau, was du eigentlich willst. Oft steht ein Gefühl im Weg, das sich unsicher anfühlt. Im Coaching lernst du, mit deinen Gefühlen gut umzugehen, statt dich von ihnen ausbremsen zu lassen.
Zum CoachingÄngste, anhaltende Niedergeschlagenheit, Erschöpfung oder eine Beziehung, in der ihr euch nicht mehr erreicht: Manchmal braucht es mehr als Impulse. In meiner Praxis begleite ich dich einzeln oder euch als Paar, traumasensibel, systemisch und körperorientiert.
Zur Praxis
Ich habe jahrelang an meinem Mindset gearbeitet, mit Ausbildungen, Büchern und Seminaren, und meine Ideen trotzdem nicht ins Leben gebracht. Heute weiß ich warum. Und genau das gebe ich weiter.
Neue Perspektiven, echte Begegnungen und Raum zum Ausprobieren.
Ein Tag, um verborgene Zusammenhänge sichtbar zu machen und dein Thema aus neuer Perspektive zu sehen.
Inspirierende Tage voller Impulse, tiefer Begegnungen und praktischer Tools.
Für alle, die sich selbst immer wieder ausbremsen.
Zum E-BookIch weiß, was ich will. Ich weiß sogar, wie es geht. Und trotzdem mache ich es nicht. Kennst du das?
Mir ging es jahrelang so. Ich habe Ausbildungen gemacht, Bücher gelesen und an meinem Mindset gearbeitet. Meine Ideen sind trotzdem in der Schublade geblieben. Heute weiß ich: Mir hat die emotionale Stärke gefehlt, die Gefühle zu halten, die auftauchen, wenn ich mich wirklich zeige.
Der Weg von A nach B führt fast immer über eine wackelige Hängebrücke. Im Coaching üben wir, über diese Brücke zu gehen, ohne umzukehren.
Wenn alte Strategien nicht mehr greifen, will meist etwas sichtbar werden, das noch nicht im Bewusstsein ist. Gemeinsam finden wir heraus, was in dir wirkt.
Wir alle haben Seiten an uns, die wir lieber nicht sehen würden. Sie anzunehmen, statt gegen sie zu kämpfen, ist oft der Moment, in dem es leichter wird. Dafür braucht es einen sicheren Raum, und den gebe ich dir.
Nicht Verändern durch noch mehr Anstrengung, sondern Geschehenlassen. Alte Bilder verlieren an Macht, und es entsteht Raum für Neugier und Lust am Gestalten.
Zwei Termine im Monat, in meiner Praxis in Köln oder online. Genug Zeit, um ein Thema wirklich zu bewegen und Neues im Alltag auszuprobieren. Zzgl. MwSt.
Zwei Termine im Monat, in meiner Praxis in Köln oder online. Für alle, die tiefer gehen und emotionale Stärke nachhaltig aufbauen wollen. Zzgl. MwSt.
Ein neues Format für alle, die raus aus alten Mustern und hinein in ihr volles Leben wollen. Mehr dazu in Kürze.
Emotionale Fitness zum Mitmachen, in deinem Tempo. Mehr auf radical-sparks.com und auf Instagram unter @radicalsparks.
Coaching richtet sich an Menschen, die sich weiterentwickeln wollen, und ersetzt keine Psychotherapie. Wenn du gerade stark belastet bist, schau gern bei meiner Praxis vorbei. Im Kennenlerngespräch klären wir gemeinsam, welcher Weg für dich passt.
Manchmal reicht es nicht, etwas zu verstehen. Die Angst bleibt, die Erschöpfung geht nicht weg, und als Paar dreht ihr euch im Kreis. In meiner Praxis ist Raum für das, was gerade schwer ist, in deinem Tempo.
Heilpraktikerin, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie (Heilpraktikergesetz)
Meine Arbeit ist traumasensibel und bindungsorientiert. Wir gehen in deinem Tempo, und du bestimmst, wie nah wir einem Thema kommen. Sicherheit kommt vor Tiefe.
Raum, um zu sortieren, was dich bewegt, und gehört zu werden.
Dich im Zusammenhang deiner Beziehungen, deiner Familie und deines Lebens sehen, auch mit Aufstellungsarbeit.
Gefühle im Körper wahrnehmen und mehr Raum für sie schaffen, damit du dich mit ihnen sicherer fühlst.
Gefühle haben eine Funktion. Wenn wir uns ihnen zuwenden, statt sie wegzudrücken, kann sich etwas bewegen.
Ein kurzes Gespräch, telefonisch oder per Video. Wir schauen, ob es passt.
Ich nehme deine Geschichte und dein Anliegen auf, und wir klären gemeinsam, was du dir wünschst.
60 Minuten, als Paar 90 Minuten. Meist alle ein bis zwei Wochen, je nachdem, was du brauchst.
60 Minuten
90 Minuten
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten in der Regel nicht. Manche privaten Krankenversicherungen, Zusatzversicherungen und die Beihilfe erstatten einen Teil. Bitte kläre das vorher mit deiner Versicherung. Termine kannst du bis 24 Stunden vorher kostenfrei absagen.
Nein. Du kannst dich direkt bei mir melden. Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam, worum es geht und ob meine Begleitung für dich passt.
Ja. Alles, was du mir erzählst, bleibt bei mir. Ich bin zur Verschwiegenheit verpflichtet und gebe nichts ohne deine ausdrückliche Zustimmung weiter.
Ja. Termine sind in meiner Praxis in Köln oder online möglich.
Das ist sehr unterschiedlich. Manche kommen für einige Sitzungen zu einem konkreten Thema, andere begleite ich über mehrere Monate. Wir schauen regelmäßig gemeinsam, was du noch brauchst. Du entscheidest jederzeit selbst, wie lange wir zusammenarbeiten.
Am besten beginnt ihr gemeinsam. Im Verlauf können auch einzelne Termine für jede und jeden von euch sinnvoll sein. Wenn dein Partner oder deine Partnerin noch zögert, kannst du auch erst einmal allein beginnen.
Gesetzliche Krankenkassen in der Regel nicht. Manche privaten Krankenversicherungen, Zusatzversicherungen und die Beihilfe erstatten einen Teil. Frag am besten vorher bei deiner Versicherung nach, ob sie Leistungen einer Heilpraktikerin für Psychotherapie übernimmt.
Coaching ist für dich, wenn es dir grundsätzlich gut geht und du dich weiterentwickeln willst. Die Praxis ist für dich, wenn dich etwas seelisch belastet und dein Alltag darunter leidet. Wenn du unsicher bist, klären wir das gemeinsam im Kennenlerngespräch.
Bei akuten psychischen Krisen, Suchterkrankungen oder schweren psychiatrischen Erkrankungen ist eine ärztliche oder klinische Behandlung der richtige Weg. Im Erstgespräch schauen wir ehrlich, ob meine Begleitung für dich passt.
Im Notfall:
Du merkst, dass du allein nicht weiterkommst. Vielleicht hast du schon viel verstanden, aber im Alltag greifen die alten Muster trotzdem.
In der Einzeltherapie geht es weniger ums Reden über etwas und mehr ums Spüren.
Was passiert gerade in dir, und was braucht es, damit du dich mit diesem Gefühl sicherer fühlst? Wir gehen in deinem Tempo, und du bestimmst, wie nah wir einem Thema kommen.
Nähe, die fehlt. Streit, der immer gleich abläuft. Oder Schweigen, wo früher Verbindung war.
Meist geht es in Konflikten nicht um das Thema, sondern um die Frage: Bist du da für mich?
In der Paartherapie schauen wir gemeinsam auf das Muster zwischen euch, nicht auf die Schuldfrage. Ihr lernt, eure Gefühle und Bedürfnisse so zu zeigen, dass der andere sie hören kann.
Inspirierende Tage voller neuer Impulse, tiefer Begegnungen und praktischer Tools.
Kennst du das Gefühl, dass da mehr in dir steckt, aber irgendetwas dich zurückhält? Systemische Aufstellungen machen verborgene Zusammenhänge sichtbar und schenken dir frische Perspektiven auf deine Themen und Beziehungen.
Schreib mir gern, wenn du informiert werden möchtest, sobald der nächste Aufstellungstag feststeht.
Heilpraktikerin für Psychotherapie, Paartherapeutin und Trainerin für emotionale Stärke. Ich lebe in Köln und bin Mutter von zwei erwachsenen Söhnen.
Ich komme aus einer Unternehmerfamilie. Etwas aufzubauen und zu gestalten, liegt mir im Blut.
Und trotzdem suche ich immer nach etwas anderem. Ich gehe nach Paris, nach England, nach Argentinien. Ich studiere, breche ab, fange neu an. BWL, dann Siemens, dann das Familienunternehmen. Ich will es weiterführen, bis mein Vater es verkauft.
Mit 26 sitze ich in meinem ersten Mindset-Programm für Führungskräfte, und es lässt mich nicht mehr los. Es folgen NLP-Ausbildungen, Bücher, Seminare und Podcasts. Ich weiß irgendwann ziemlich genau, wie Veränderung funktioniert.
Nur passiert sie nicht.
Ich habe jahrelang Ideen gehabt und sie nicht ins Leben gebracht. Heute weiß ich warum: Jedes Mal, wenn es ernst wird, tauchen Gefühle auf, die ich nicht halten kann. Angst, Scham, Unsicherheit. Und mein System sagt: Lieber nicht.
Mit der Ausbildung „Emotionen verkörpern“ beginnt für mich etwas Neues. Ich lerne, mich meinen Gefühlen zuzuwenden, statt sie wegzudrücken oder wegzudenken. Ich merke: Emotionale Stärke lässt sich trainieren, und genau sie ist der Schlüssel, der mir gefehlt hat.
Heute begleite ich Menschen auf diesem Weg, im Coaching, in meiner Praxis und in Workshops. Mit Radical Sparks habe ich eine Marke für emotionale Fitness mitgegründet. Und unter „Ich geh Leben. Kommst du mit?“ erzähle ich, wie es mir selbst auf diesem Weg geht, mit allen Wackelbrücken.
Ich glaube an eine Welt, in der Verbundenheit und Freiheit gleichzeitig Platz haben. Und ich glaube, dass sie bei unseren Gefühlen anfängt.
Gedanken über Gefühle, Muster und das echte Leben.
Was die Forschung darüber sagt, wie Gefühle entstehen, und warum das eine gute Nachricht ist.
Wann ist ein Mensch als Mensch erfolgreich?
Warum fällt es uns so schwer, einfach glücklich zu sein?
Für alle, die sich selbst immer wieder ausbremsen. Erscheint in Kürze.
Wähle, worum es dir geht. Das erste Kennenlernen ist kostenfrei.
Einzelcoaching oder „Jetzt bin ich dran!“.
Termin buchenKennenlernen für die Praxis in Köln.
Termin buchenFrag einen Platz an oder stell deine Fragen.
Termine ansehenmail@juliaschreck.deBitte schreib mir in der ersten Nachricht keine Details zu Beschwerden oder Diagnosen. Das besprechen wir in Ruhe im Gespräch.
Praxisadresse: Bernhardstraße 15, 50968 Köln
Angaben gemäß § 5 DDG
Julia Schreck
Bernhardstraße 15
50968 Köln
Kontakt
E-Mail: mail@juliaschreck.de
Berufsbezeichnung
Heilpraktikerin, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie. Die Erlaubnis wurde in Deutschland erteilt durch das Gesundheitsamt der Stadt Köln am 21.12.2025.
Zuständige Aufsichtsbehörde
Gesundheitsamt der Stadt Köln
Neumarkt 15–21, 50667 Köln
Berufsrechtliche Regelungen
Heilpraktikergesetz (HeilprG) und Durchführungsverordnung, einsehbar unter gesetze-im-internet.de.
Berufshaftpflichtversicherung
[Versicherer, Geltungsbereich]
Coaching
Coaching und Training sind keine Heilbehandlung und ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Julia Schreck
Bernhardstraße 15
50968 Köln
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Stand: November 2026